“機能美”目指して歯列矯正やアクア整体を始めました。

前回、ブレーススマイルコンテストのときにお話した“歯列矯正”をいよいよ始めました。私の今のテーマは“機能美”。「機能的になることで健康になり、それが美しさになる」という歯科医さんのお話に感銘して、歯に関してはちゃんとやろう、と心に決めた私。そこで代官山のデンタルクリニック「ヒルサイドビュー矯正歯科」へ。さっそく矯正開始かと思ったら、なんとまず最初にするのは、歯列矯正ではなくて顎の関節矯正、とのことでした。歯形を取り、顎の関節の状態を見るために撮ったＭＲＩとCTの画像を見ながら伺った池田先生（写真）のお話によると、歯はそもそも顎で支えられていて、まずはその支えをきちんと整えておくことが大切とのこと。つまり、見た目の歯並びだけでなく、顎関節と歯のかみ合わせを整えることも歯列矯正治療の一環なんですね。これには私も納得！　しっかり先生にお任せして、顎の関節からきちんと整えていこうと決心しました。今は毎日透明のマウスピースをはめながら顎の矯正に励んでいるところです。

もうひとつ、10月から新しく始めたのが“アクア整体”です。これは、水のなかで歩いたり水中ダンベルを使ってエクササイズをしながら、効率的に筋力トレーニングや有酸素運動をするもの。水のなかで運動すると水圧で体に負荷がかかるので、陸上で運動したときの３倍も筋力を使うそう。負荷をかけながらの水中ウォーキングが中心ですが、１時間のレッスン後は、体にズシンとした重さを感じるほど。でもこれが心地いい疲れなんです。ちなみに、レッスンを受けているプールは、健康やリハビリ研究のための施設。人間の体に過度に負担がかからない水温や水深が保たれているので、初心者の私でも安心してレッスンをうけることができます。
毎日健康で快適に過ごすためには、なにより体が基本。マッサージやエステも大好きだけど、“体の根本をなんとかしなきゃ”と、以前にもまして思うのです。ずっと続けている自宅でのパーソナルトレーニングとともに、体の根底を鍛えて“機能美”を手に入れよう、と体力づくりに励んでいます！