自彊術に通っています

“自彊術”（じきょうじゅつ）ってご存知ですか？　31の動作から成り立っていて、その動作を順番に行うことでカラダのバランスや呼吸を整える、1916年に創案された健康体操です。仕事仲間のモデルさんから紹介されて、“自彊術”の教室に通っているんですが、これが、からだの深～いところにとってもよく効くんです。
ところで、本来の自彊術は治療なんです。この治療を受けると、からだがとってもよくほぐれて緩みます。以前、より効果を得たいと続けて日を空けずに施術を受けたら、今度はまるで骨抜きになったようにからだがグデングデン。まるっきり力が入らなくなってしまいました。この時、施術の後に仕事を入れていたのですが、もう全然からだが動かなくなって……（笑）。この自彊術、効果があるだけに、施術の後に休息を十分とれるようにするなど、状況を整えてから受けないと私はダメみたいです。

ところで、この体操教室に通っているみなさん、とっても肌がきれいなんです。鈴木先生も肌がつやつや。そのお肌に説得力があります！　自彊術は健康だけでなく美肌にも効くようです。
健康に関するお話をもうひとつ。最近読んだ本でとっても興味深かったのが三枝誠さんの「整体的生活術」(ちくま文庫)。何を食べて、どんな睡眠をとるか、誰とつきあい、どんな場所に住むか、など、「何と関係を結ぶか」ということで、自分を取り巻く“路”ができる、というのです。からだの中を巡る「気」やその路すじの「経絡」と同じことなんですね。この本には、健康的で健全に生きるための生活面のアドバイスが書かれているんです。機会があったらぜひ読んでみてくださいね。

マリンバの音色に癒されています

先日、マリンバ奏者の三村奈々恵さんの演奏を聴いて、すっかりマリンバの音色に魅了されています。初めて生のマリンバを聴きましたが、打楽器特有の原始的で素朴なところと、やさしくて包容力のある音色に心がゆさぶられました。幼稚園の頃、木琴を演奏したことを思い出したり…。早速ＣＤを購入して、聞いています。
三村さんはかなりの美人さん、そしてとても魅力的な女性なんです。6歳からマリンバを始め、国立音楽大学打楽器専攻を首席卒業後、アメリカのボストン音楽院へ。バークリー音楽院で講師をなさったり、演奏活動を行うなど、長くアメリカで活躍されていたんですが、現在は日本を拠点に活動なさっています。帰国の理由は「なにもかも一から始めてみたい！」だったと伺いましたが、私も28歳のときに「リセットしよう」と思い会社を辞め、ヘア＆メイクの世界から遠ざかった経験があるので、その気持ちがとてもよくわかりました。小さい頃から１本の路しか歩んでこなかったことで迷いが起きたんですね、きっと。
三村さんったら、開演の直前まで一緒におしゃべりをしていたのですが、演奏が始まった途端、オーラがアーティストに！　その集中力と、プロ意識にも感動したのでした。

【今日のおまけ】
ちょっと前の話になりますが、アシスタントさんが買ってきてくれた笹に願い事を書いた短冊をぶらさげて、七夕飾りをつくりました。どうぞ願いがかないますように……。