SEVENTEEN STモのみんなでブログ☆

高下彩：こんにちはー♪

もぅ３月に入りましたが皆さん花粉症は大丈夫でしょうか。笑　私はもともと症状が重いほうではないですが今年は結構軽い気がします。

さて、３月といえば!!　卒業シーズンですv(´∪｀◎)　私、高下彩はこの３月15日号でセブンティーンを卒業いたします!!　セブンティーンのモデルになって約２年…色んな事がありました。その時々で悲しかった事や苦しかった事は良い経験として、楽しかった事や嬉しかった事はこれからもずっと良い思い出として私の中で生き続けると思います。

このブログが始まってから  食事に気をつけたり カンフーを始めたり、美容の勉強をしたり 心理学を学んでみたりと様々な事にチャレンジしてきましたが、全てまだ続いています。３日坊主だった私がここまで頑張れたのも、このブログのおかげだと思います。あ、でも自分のブログに書いて下さってるコメントを読んで元気が出たり、『頑張らなくては！』と意気込めたのでブログだけでなく、私なんかのファンになって下さった方や、このような場を与えて下さった編集部の方々、みんなのおかげですね！　本当にありがとうございましたm(__)m

セブンティーンを卒業してからも、自分に負けないよう努力して色んな分野で活躍出来たら…と思います。次にお会いする時に『彩チャン綺麗になったな～』と皆に思われるぐらいになるために頑張りますので、これからも応援してて下さいね!!　それでは、またいつか会いましょぅ!!　こうげあやでしたぁ～(´・ω・｀)ノ☆

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高下彩：親孝行しちゃった♪

最近、全身のリンパマッサージやツボを勉強しています。覚えたてのマッサージを誰かの体でしてみたいな～とボソッとうっかり両親の前で言ってしまい、『じゃぁ俺の足を揉め！』と父が言い、『あ、オカンも足が良い。』と母からも注文がきました。『えー…』と文句を言うも自分で言ってしまった事なので結局両親の足にリンパマッサージを施すことに…(((;-Д-)笑　

今回した足のマッサージは、指先から膝までのものです。足にマッサージオイルを塗布して足の指を一本一本引っ張ったり、膝のリンパが集中しているところをほぐしたり、アキレス腱を延ばしたり………と１０分ほどマッサージしました。ソファーが低く、中腰で腰にきた(笑)のですが両親に喜んでもらえたのでよかったです。
それに日頃から両親とは仲がいいのですが、いつも以上にコミュニケーションも取れたので親孝行には良いかもしれません。

足のマッサージはもぅ当分しないでしょうが、疲れてる時には肩を嫌がらずに揉んであげようと少し思いました。皆さんも両親にマッサージしてみては(^∨^●)？　コミュニケーションやスキンシップも取れ、もしかしたらお小遣ももらえるかもしれません。笑　
是非試してみて下さいー♪

高下彩：映画『ドリームガールズ』を観に行きました！

CMが始まった頃からずっと観たいと思っていたので、公開初日に観ました♪　

売れない歌手だった３人の黒人女性のサクセスストーリーなのですが、売れれば売れるほど３人は様々な成功や挫折を味わい、自分の思い通りにいかないことや我が強過ぎてはならないことを知っていきます。それでも自分の魂は自分のものだ！　と力強く歌う所に感銘を受けました。

主役のビヨンセは声量もルックスも演技もすべて良くて『さすが！』と思いましたが、それ以上にエフィ役のジェニファー・ハドソンの歌の迫力がすごかったです。資料を見れば、700人の中から選ばれた新人(!)らしいのですがもの凄い歌唱力で、彼女が歌うたびに鳥肌が立ちました。腹の底から湧き出るような迫力のある歌声は滅多に聴けるものではありません！　皆さん是非DVDでなく映画館で観て下さい!!笑。

映画の中で出てきた歌がどれも良いし、迫力があり退屈は全くしません。なによりラストを観るとすっきりします♪　私が今まで観てきた映画の中で１番かもしれません。是非もぅこれは『観て！』としか言いようがありません。観てください！笑　それでは(●^Ц^)ノ

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高下彩：『マリーアントワネット』

マリーアントワネットは、前に伝記のようなものを読んだのでどんな人物かは知っていました。政略婚でオーストリアからフランスへ行き、結婚してからは国民から税を取り上げお金を使いまくり、最後はギロチンにかけられてしまう…
まとめてしまうと何だか救いようのない悪女のようですが、天真爛漫で憎めないところがあり、私は結構好きでした。

この映画を観ようと思ったきっかけは、ある雑誌の付録に付いていた映画の予告編やインタビューをまとめているDVDを観たことです。まず、予告編を観たのですが中世のヨーロッパが舞台の『マリーアントワネット』のバックミュージックにロックを合わせていたり、カメラワークがとても細かかったりと監督の個性が良く出ていたのでどんな監督が撮っているのだろうと思い、インタビューを見てみるとなんと監督は女性でした！ソフィア・コッポラ監督はまだ30代にしてたくさんの賞を取る名監督であるとともに、デザイナーやディレクターなどもこなすまさに天才肌な人です。こりゃ映画を観なくてはとすぐ観に行きました。笑

映画はマリーアントワネットの目線で撮られていたのですが、今まで私がイメージしていたマリーアントワネットとは違ったので驚きの連発でした。故郷であるオーストリアからフランスに嫁ぐ所から始まるのですが、この時14歳で何不自由なく暮らしていたマリーアントワネットにとって生活や環境が全く違うフランスに行き、皆にジロジロ見られて噂され辛い時期もあり、でもその中でどう楽しく居心地良く過ごすかを追求し、キレイなドレスを身につけたり舞踏会にいったり…とマリーアントワネットの半生をとても女性らしい表現や柔らかい映像で描いていました。
きっと、女性の監督だからできるものだと思います。それに本物のベルサイユ宮殿で撮影されていたので、とてもリアリティがあり、迫力がありました。

マリーアントワネットの苦悩や喜び、恋や王妃としての威厳、そして最後の悲哀を素直に感じる事のできる映画なので皆さんも是非観てみて下さいね～♪　来週は『ドリームガールズ』を観に行ってみようと思います！

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高下彩：今上映中の『バブルへGO』の小説を読みました♪

映画の予告を観た時に面白そう！と思っていたのですが、今月観たい映画が多すぎるのでたまたま本屋で見つけた小説を読むことにしました。

話の舞台はバブルが弾け、借金だけが増えていく2007年から始まります。主人公の母が偶然発明したタイムマシーン(元はドラム式の洗濯機)でバブル全盛期である17年前に戻り、バブル崩壊の原因を止めに行きます。しかしなかなか母は帰って来ません。刻々とバブル崩壊の時が近づく17年前に、主人公もタイムスリップし母を捜しに行く…という話なのですが、テンポがとても良くて読みやすいし、最初や途中に出てきた何気ないことが最後の大事な要になっていたので、一文一文しっかり見ておくととラストが気持ち良く読めます♪

この本を読んで映画も観たくなりました…！　どうしよぅ…(>_<)笑　是非皆さんは映画も観てみて下さいーo(^-^●)

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高下彩：みんなも読んでみて！

最近、あさのあつこサンの『The MANZAI』という小説にハマっています！　あさのあつこサンの小説『バッテリー』が映画化されると聞いて、原作を読んでみようかなと書店に行った時にこの本に目移りして買ったのですが、大当りでした!!　

文章も読みやすく、会話のテンポが良いので読んでいて疲れないし、内容も面白いから一気に読めてしまいます。特に一番最初の会話が面白すぎて、『これは青春ものの小説なんだょな！？』と疑ってしまいました　笑。

主人公、瀬田歩がクラスメートの秋本貴史からある告白される所から話は始まります。そこからどんどん面白く展開していくのですが、まず読んでみるのが１番なので興味を持った方は読んでみてください♪　きっと、ハマるはずです！

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高下彩：岩盤浴に行ってきました♪

結構前から岩盤浴の噂は聞いていたのですが、どこに行ったらいいのか全然わからなかったので、なかなか行けませんでしたが、知り合いがおすすめの岩盤浴場を教えてくれたのでそこに行ってみることに。

まずは専用の浴衣に着替え、足湯に10分間ほど浸かります。ちょうど良い温度なので体がポカポカになります。程よく体があったまったところで、いよいよ岩盤浴に移ります。

岩盤の上に受付でもらったバスタオルを敷き、その上にまず5分間うつぶせに寝て、その後10分間仰向けに寝ます。この時点で物凄い量の汗をかきますので、水分をとったりと体を休めます。これを2～3回繰り返します。終わって帰るころには体中汗だらけに！　

でもベタベタした汗じゃなく、サラサラした汗がでるので不快感もありません。なかなか汗をかかない私でもかいたので、効果は抜群ですよ♪　それに私が行ったところはタオルや水もサービスでついていたので手ぶらで行けて楽チンですv(^∨^●)　また近いうちに行きたいなと思います！　皆さんも是非行ってみてください◎^∇^◎

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高下彩：美脚の共通点見つけた!?

最近テレビ等を観ていて、脚がキレイだなぁ～と思う人の共通点を見つけました。ただ細いだけでなく、ちょっと筋肉がついていて締まっている理想的な脚を持つ人はクラシックバレエをしている(またはしていた)ということです！　

実は私も5～11歳までバレエを習っていましたが、先生に怒られるのが嫌でやめてしまいました;;　今では後悔しています。でも今更習うのは時間もないしなぁと思って諦めていましたが本屋で良いものを見つけました。

それがこの本です！　DVDがついてるので自分の好きな時間にできるのが魅力です。結構１時間もすれば汗もかくし、普段運動しない筋肉を使うので良いですよ！　初心者にも気軽に体験できるのでオススメです♪

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高下彩：福岡にある太宰府天満宮へ行ってきました！

太宰府天満宮といえば勉学の神様で有名な神社です。普通の初詣はもちろん、受験シーズンのために訪れている人もいたので人がすごく多かったです。

賽銭箱の前におよそ100人ぐらいの行列が出来ていたので、参拝はできませんでしたが御神籤はしっかり引きました◎^∇^◎　見事大吉！　私はこういう時だけくじ運が良いのか、神社で引く御神籤は大吉しかでたことがありません。笑　

でも御神籤や占いは『当たるも八卦当たらぬも八卦』と言いますが、まさにその通りだと思いますf^_^;笑　なぜなら今年、平成元年生まれの私は大厄だからです(平成元年生まれの女の子は気をつけましょう。笑)。しかも両親も大厄！笑　なので厄除けのお守りを買っておきましたV(^∪^●)　今年は私にとっていい年になるように、抱負を『獅子奮迅』に決めました。獅子奮迅とは、獅子が勢いよく暴れ回るように猛烈な勢いで活動するという意味です。

『大胆心小』と迷ったのですが、やはり今年は怠けず常に動いて自分を磨き、急成長できる年にしたいということでこっちにしました。この言葉に負けないように頑張りたいと思います！

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高下彩：今年のワタシ。

昨年は失敗の度に学び、勉強した年でしたが、今年は色んな事にチャレンジして去年勉強したことを生かせたらと思っています。新年心新たにということで高下は黒髪にRENEWALしましたo(^-^)　

2007年も皆さんにとって良い年になりますように…

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高下彩：すごい！

田中宥久子サンの『体整形マッサージ』という本を買いました♪　前に著作された『肌整形メイク』という本で田中宥久子サンを知ったのですが、この人はとても凄い方！　というのも、田中サンは60代という年齢でありながら、人の手に頼りきる事なく自分でマッサージをしたり鏡を見て自分の欠点を見つけては改善したりと若さをキープするためにかなり努力されているからです。

キレイになりたいなら自分で努力しなければならないということを再自覚しました(-.-;)　そのため田中サンの肌は白くて目立ったシミやシワ、肌荒れもなくとても綺麗です。今、肌の事を勉強している私にとってまさに憧れの人です！　それに、やっぱりマッサージを欠かさずされているからか余分なお肉がアリマセン…羨ましい…!!　

そんな田中サンが新しく『体整形マッサージ』という本を出されたとなると、もはや買わなくてはなりません　笑。この本には本当に簡単な、でも効果がありそうなマッサージが載っていてすごく勉強になります。これから毎日マッサージをして少しでも理想の体型になれたら…と思います。３日坊主にならないように頑張らなくては……笑

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高下彩：おすすめのトッピング

久しぶりにお好み焼きを食べに行きました♪　このお好み焼き、広島風なので野菜がたっぷりだし、シーフードを選んでトッピングにチーズと納豆をつけたら9品目摂れるという外食するときにはとても有り難い逸品ですm(__)m　

『トッピングに納豆!?』と 思われる方もいらっしゃると思いますが、これが意外に合う！笑  新発見です。チーズのトロトロ感と納豆のネバネバ感が野菜やソースに良く合います。是非一度お試しあれ☆

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高下彩：映画『プラダを着た悪魔』を観に行きました♪

最初は名前やポスターの印象から、意地悪な編集長のミランダに弄られるアンディーの話だと思っていました。まぁ予想は外れていませんでしたが、ミランダの編集長としての威厳や仕事によってプライベートまで侵される生活を見て、ただ意地悪をしていただけじゃなく、ちゃんと考えやこだわりがあってのことなんだとわかり、ミランダが主人公のアンディーより好きになりました(・^皿^・)笑。

ミランダ役のメリル・ストリープがまたハマり役で、威厳があってかっこよく、サングラスが似合ってとってもセクシーでしたVv　話の内容で気に入ってる所はアンディーがオシャレになってミランダの難しい注文をスマートに処理するところと、ミランダがアンディーに少し弱みを見せた所です。

この映画は実際にアメリカで有名なファッション雑誌の編集部での模様を描いたものだそうですが、本当に毎日毎日仕事でどんな服をモデルに着せるか、今回は何をテーマにして何に注目したのか…と一冊の雑誌を創り上げるのにどれだけ大変かがわかりました。

きっとセブンティーンの編集部も毎日いろいろ考えながらセブンティーンを創り上げているんだろうなと思うと、モデルである私はちゃんと編集部の方々の期待に添えられるようにきちんとしなくてはいけないなと改めて感じました。華やかだけど忙しいファッション雑誌の編集部で恋などプライベートを侵されていくアンディーの最後にとった選択には必見です！　是非見てみてください♪

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高下彩：図書館のススメ。

最近週に一回図書館に通って興味のある事を勉強しています♪　例えば心理学だったり、マナーについてだったり諺だったり…とあまり調べたいことに統一性はありませんが、その日に調べて気になる言葉や『これは使える！』と思った事をノートに書くようにしています。

そして特に気に入った内容の本は借りて帰り、家でじっくり読みます。最近借りた本は『図解心理学』と『いい女は「ひとり」の時間につくられる』と『良い声の出せる発声法』ですo(^-^)　

色んな本を読むことでとても勉強になるし図書館の静かな雰囲気がとても落ち着くので、是非みなさん暇な時は行ってみては。

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高下彩：デニム

国民文化祭のイベントの一つである『ジャパンファッションデザインコンテスト』に参加してきました！　

このコンテストは、世界最大のデニムファッションコンテストで、日本各地のデザイナーがデニム生地で作品を造り、それをモデルが着てアピールするというかなり本格的なものです。私は、ゲストとして参加したため作品を着ることはできませんでしたが、いまや話題の人、昭恵夫人も愛用されているという匠山泊のジーンズを着て出演しました♪　

ファッションショーに参加してみて色んなデザイナーさんと話す機会があり、デザイナーさんがどんな思いでデザインを考えているか、一着を作るのにどれだけ手間隙がかかるか…など、裏事情を聞くことができました。

デザイナーさんと話して、今着ている服も持っている服全部、人が人に着てもらうためにデザインを考えて作られているのに、今まで私は服の魅力が出せるように着てあげられてたかな…と考えさせられ、これからモデルとして頑張りたいなら、服の見せ方、着こなし方をもっともっと研究しよぅ!!と思いました。

ショーに出る前は、雑誌とは違うため正直歩き方やポーズに苦戦しました。雑誌では【服を着た自分】も出せますが、ショーはあくまで服がメイン。自分が【服に合わせる】ことが必要となるのです。舞台に上がってからは自分なりに服をアピールできたと思います。でもまだまだ未熟だなぁと確信したので、これから特訓しなくては…(>_<)　

矢沢あい先生の漫画、『パラキス』みたいな世界が体験できたのでショーに参加して本当に良かったです!!　色々ベンキョウができたし、何より匠山泊のジーンズを作ってもらえることになったので、良い事づくめでしたVv　また来年も参加したいな♪

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高下彩：靴を買いましたVv

最近、赤色が好きで、どうしても赤い靴が欲しくなってお店に行ったのですが、足の大きい私に合う靴がなかなか見つからず…何足か履いてみたり、店員サンにサイズがないか聞いたり…色々見た末、この二足にたどり着きました。

迷いに迷って「大きさも合うしこっちにするか！」と初めはヒールの低い方のパンプスを買ったのですが、家に帰ってからも「あのパンプスもヒールがあるし無地で可愛かったょなぁ～。。。マルトゥみたいなのが欲しかったしなぁ～…」とずっと悶々としていて、結局「あの靴も欲しい！」と思い親におねだりしました♪……今年のクリスマスプレゼントはないかもしれません……が、後悔はしてません!!笑。

無地の赤い靴は、ヒールが13cmあり、私が履くとなんと184cmに…もはや巨人です。笑　背が高いのがコンプレックスの方もいらっしゃると思いますけど、私も気にしてましたが、意外に開き直ってみるとどうでもよくなるもんです♪笑。スーパーモデル並の背に最近憧れてたのでこれからいっぱい履きますッo(^-^)o

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高下彩：

映画『長州ファイブ』と『天使の卵』を観に行きました♪　写真に写っているのは幽霊です。私ではアリマセン。笑　『天使の卵』は小説にないシーンもあり、なんだか色んな目線でみることができました。映像も綺麗でイメージ通りでしたが、小説好きの私はもうちょっと春妃の心の揺れの時間が欲しかったしなぁと思いました(>_<)

　『長州ファイブ』は『攘夷』で沸き上がる幕末の時代に実在した長州藩の5人の若者の話です。ペリー来航時、鎖国をしていた日本はアメリカの圧倒的な力に脅かされ日米和親条約を結び、それを引き金に日本に多くの外国人が訪れるようになりました。 『これでは日本は駄目になってしまう！』と立ち上がった5人の若者、山尾庸三・井上馨・伊藤博文・井上勝・遠藤謹助が禁忌を破り『生きた機械になって帰ってくる』と言葉を残しイギリスのロンドンに密留学したのです。

“敵を知り己を知らば百戦危うからず”と考えた5人はロンドンの発展した技術に驚きながらも勉学に励み、帰国後は日本の根本的なものを変え、近代日本の礎を築きました。山尾庸三はロンドンで工業を学び、帰国後は工業学校や盲唖学校を設立し、人に教えを説き育てることが日本の発展につながると考えました。

井上馨はロンドン留学中、日本の危機を感じ伊藤博文と共にすぐさま帰国し、ひたすら日本を守るためにあちこちを駆け回り、明治に入ってからは初代外務大臣となりました。伊藤博文は井上馨と共にロンドンから帰国し、日本の古い考えや方針を変える為人々に訴え、明治に入ってからは日本初の内閣を作り、持ち前の統率力で初代内閣総理大臣として日本を導きました。井上勝はイギリス留学中鉄道に非常に興味を持ち、日本に帰国してからは日本に鉄道を走らせることに徹しました。

遠藤謹助はイギリスで作られている貨幣に感銘を受け勉強し、日本で造幣局を作り、有名な『桜の通り抜け』を発案しました。それぞれ留学して学んだことを生かし日本を他国に負けない富国にするために尽くしました。映画では山尾庸三がメインでしたが、5人とも個性があり、実際の5人と顔もどことなく似ています。笑　

映画を観る前にチラシを見たのですが何故伊藤博文が初代総理大臣になったのかなぁと疑問に思っていました。でも、映画を観てみて伊藤博文の人柄の良さや、機転の良さがわかり、なるほどねと納得♪

映画では帰国してから日本がどうなっていったのかというのがなかったので、幕末から明治に変わる場面が見たかったな…と思いました。第二弾で続きが！とかないかなぁ～笑。山口県では先行上映されましたが、全国では冬になってからの上映だそうです。興味を持たれた方は観てみて下さい♪

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高下彩：じつは……

この写真のラーメン、普通のラーメンに見えますが…実は麺の代わりに切り干し大根で作られたヘルシーなラーメンなんです♪　

麺は炭水化物でなのでそれに代用できるものは…と試行錯誤した末、切り干し大根を麺の代わりとして使うのはどうかという考えにたどり着きました。少し大根の臭みがあるかなと思いましたが、ラーメンのダシを味噌にしたため臭みはあまり気にならないし、結構歯ごたえがあるのでよく噛んで食べることができ、少量でお腹いっぱいになりますo(^-^)o　

中には今旬の牡蠣も入っているので11品目がきちんと摂れます。ラーメンに不足しがちな野菜も十分とれるし、ダイエットにうってつけのラーメンです♪　普通のラーメンに飽きた方、ダイエット中だけどラーメンが無性に食べたい！と思ってる方、是非是非お試しください☆

高下彩：ルーツ。

私の音楽のルーツは両親の影響がかなりあります。父はかなりの音楽マニアで、いろんなジャンルの音楽を聴き、常にどこからか新しい音楽を拾ってきて聴いています。最近も、椿屋四重奏というグループの『トワ』が良い！と言っていました。

母は逆に気に入った曲だけをこだわって聴くタイプです。写真は99年のAmikaという人の『揺れる光ない海の底』というCDです。これは私が母に『coccoのrainingって曲が好きVv』という話をした時に勧められ、只今ハマっているCDです♪　

このCDのどの曲も良い曲で声も私のツボなのですが、特に気に入っているのが『ふたつのこころ』と『住宅』です。どちらも詞が良くて、『ふたつのこころ』は、直接心に響く曲で、『住宅』は詞の意味を深く考えてしまう曲です。是非Amikaの曲を聴いてみてください☆

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高下彩：デニムファッションショーに出演してきました♪

その時に穿いたジーンズは『匠山泊』というブランドのもので、東京の表参道に『ijiit』というお店で出していて、山口県にもお店があるそうです。

『匠山泊』は、日本の感性表現と表現加工技術を商品化するために日本中から選抜された［もの作り］のサムライ達のプロジェクトブランド・チームで、トータル・メイドジャパンの世界最高品質の素材と加工技術を結集した完成度の高いジーンズが作られています。

ちなみに私が穿いたジーンズは二ヶ月待ちのものらしいですが、サイズをウエストに合わせたため丈が短かったのが残念でしたf^_^;　でも確かに穿き心地がよくてデザインも可愛かったです♪　こーゆージーンズが一本でも欲しいなと思いましたo(^-^)o　

今度、自分の体に合ったジーンズを作ってもらいたいなと思います。ジーンズって穿けば穿くほど味がでるし、ずっと穿くならやっぱり素材が良い一生ものが良いですからね♪　『匠山泊』が有名になりすぎて買えなくなる前に欲しいデス…Vv

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高下彩：ミス日本のお仕事に行ってきましたo(^-^)o

写真に一緒に写ってるのは今年のミスフォトジェニック、金満サン♪　初めてじっくり話しましたがいい子ですVv　

こんな風にドレスを着てティアラをして仕事をするのは久しぶりだったので気が引き締まりました！　私の原点はここなのでまたお手伝いできたら…と思います。

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高下彩：最近、整体に通っています!!

初めて整体に行ったとき、先生に『首の骨がすごいねじれてるねぇ～』と言われました！　

確かに痛かったのですがまさかねじれてるとは…と思い『なんでですかねぇ～？』と言ったら『彩チャンって胃が悪いでしょ？　胃から首にきてるのよ。』とピタリと当てられました(@_@)!!　なんと、肩凝りや体の歪みは内蔵からもきてるそうなのです!!　身体って不思議ですねーッッ!!　

胃の調子を整えるお灸をすると首の歪みも治ったのでホントにびっくりデス…f^_^;　あと、私は脚がむくみやすいのでリンパのマッサージもしてもらい、どこを指圧するといいかも教えてもらいました♪　

膝の裏と内太腿の付け根、脇と鎖骨の下と耳の下にリンパが集まる所があるのでそこを指圧してあげるとむくみがだいぶなくなるそうですo(^-^)o!!　

首や脚以外も悪いところを治るまでマッサージしてもらえ、先生のおかげですっかり身体が楽になりましたVv　ここの整体の先生はとっても優しくて、マッサージの腕も抜群な本当に良い先生ですp(^^)q　ありがとうございますッッ(≧∀≦)！　またお願いしまーす♪

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高下彩：和田式ダイエット

始めて半年たちましたが、まだ続いていま～す♪　家族全員が和田式の食事を毎日食べているから、両親も痩せました！　

母は体脂肪が30％から24％に落ちたそうで、しかも一気に痩せたのではなく徐々に体重が減っていっていたのでとても健康的です。やっぱり食事をきちんとして余計なものを摂らなければ太らないし、体重も落ちるんだなぁと再確認しました(u∨u*)　
私の母は管理栄養士で、この和田式の食事を糖尿病患者の食事に使ったら良いのにと言っていました。あと糖尿病にかぎらず、風邪やアトピーなど身近な病気の予防になるとも言っていました。

母の九品目料理も半年続けただけあってレパートリーも増え、毎日飽きません♪　最近では麻婆豆腐に魚介類やワカメをいれ、卵とじをしたものまで出てきましたo(^-^)o　雑炊みたいで結構美味しいですVv　

写真は私のお弁当です！大きさは縦22センチ、横17センチで、野菜がたっぷり入っています♪　これだけ食べても体重キープできてるのでビックリです…f^_^;　これからも和田式ダイエットを家族みんなと頑張っていきまーすッッ!!

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高下彩：もぅすっかり涼しくなりましたね～!!

秋って感じがやっとでてきた気がします。秋といえば!!　食欲の秋もありますが、高下は読書の秋でもありますo(^-^)o　

最近、急に小説が恋しくなったので前から持っていた本を読み返しています。特に好きな本が、村山由佳サンの『天使の卵』と『もう一度デジャ・ヴ』、星新一サンの『ボッコちゃん』ですVv　

村山由佳サンの『天使の卵』は今映画化もされましたが、本当に切なくて綺麗な話です。文章もとても読みやすく、主人公の気持ちの表現がわかりやすいので感情移入できます♪　

『もう一度デジャ・ヴ』は現世で生きる主人公の前世の物語で、どんな結末にになるのかわからないので時間を忘れて最後まで読んでしまうぐらい面白いです!!　

そして星新一サンの『ボッコちゃん』は、星新一サンのショートショート特有の毒々しさがあります。とても短い物語が何作も入っているのですが、どれも最後のオチが意味深で驚くばかりです!!　中学生の時にハマり、今でも愛読しています。是非この３作品を読んでみてください♪

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高下彩：なんと！

この前観た映画、『出口のない海』に出ていた喫茶店が意外に実家の近場にあると聞いて連れていってもらいました♪　

『山鳩』という喫茶店で、築31年(！)なのですが、店内はとてもレトロな感じでオシャレでした！　昔、私の両親がよくお茶をしに来ていたみたいで、母いわくコーヒーの味も昔と変わらず美味しいそうです。

私も実際飲んでみましたVv　とても味わい深くてす～っごく美味しかったです(>∪<)!!　ちゃんとコーヒーの入れ方までこだわっていたので本格的だなぁーと感心しました。また絶対連れていってもらおっと♪

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高下彩：『出口のない海』を観に行きました！

この映画、私の地元の海であった話なのです!!　戦争時、日本はアメリカに勝つために一撃必殺の兵器を造ったのです。すなわち『回天』。その回天の訓練所だったのが山口県の光市の海です。

この回天には後退する機能がついてなかったため、訓練中に命を落としてしまう人もいたそうです。それでも、当時の人は戦死するのが名誉だったのでこの人間魚雷に自分が乗ると志願する人が多かったと聞いて、自分が今いかに幸せな時代に生きてるか実感しました。

この前の『日本沈没』といい、なんだか考えさせられることが多いです。でも、こういう命について考えさせられるのは良いことですよねっ！　今度は『長州ファイブ』と『天使の卵』を観に行きます!!　『長州ファイブ』は長州(今の山口県)の攘夷志士の話で、またもや山口県が舞台です。山口県フィーバー!?笑。

『天使の卵』は原作が大ッッ好きで、ヒロインの春妃を演じる小西真奈美さんがイメージにピッタリで、観るのがすっごく楽しみです！　早く観に行きたいなぁ♪

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高下彩：久しぶりに……

私のタイプにバッチリはまるキャラを発見！　『花より男子』で有名な、神尾葉子さんの連載作、『キャットストリート』の浩一クンですVvクールで何考えてるのかかわからないようでわかるような(笑)。不器用なキャラが高下はとっても大好きで、よくこのテのキャラにハマります　笑。

今まで好きになったキャラの類似点を考えてみると、基本的に『クールな人』が好きなようデス　笑。んで、それプラス『いじわるでいつも余裕のある人』か『硬派でときどき余裕のない照れ屋』が好き♪　かなり極端な趣味を持ってますね、私f^_^;　でも意地悪でいっつも余裕な人が焦ったり、照れ屋な人が強引だったりすると弱いです　笑。ＳなんだかＭなんだか…;;　

好きなキャラをあげるとですね…『こどものおもちゃ』の羽山、『片恋の月』の千秋、『ガートルードのレシピ』のガートルード、『セーラー服にお願い！』のシシ、『SAMURAI DEEPER KYO』の狂など…まだまだあげきれないほどいます(多過ぎ)。皆さんも是非このキャラたちをチェックしてみてくださいo(^-^)o　ハマるはず！！ですVv

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高下彩：久々に家族旅行に出掛けました♪

旅行といっても、両親の休みが１日しかなかったから日帰りだけど、とっても内容の濃い旅行になりました(・^皿^・)　
なぜなら、家族みんなの行きたいところが合わないので１日で行きたいところすべてをまわったから！　

まず私と妹の希望が、九州にある『スペースワールド』という遊園地で遊ぶこと。母の希望は門司港のホテルの一流シェフが作るランチを食べること。そして父の希望は涼しい山口の下関にある水族館に行くことでした。

これを１日で全部実行するのはとても大変なんだけど、さらにみんなの希望で海峡花火大会も行くことに。このハードな計画を２日前ぐらいから考え、そして当日、順調にスケジュールをこなしていったよ！　朝の６時に家を出て、まず九州のスペースワールドへ。

そこでザターンという新しくできたジェットコースターに１番乗り(≧∀≦)Vv　このジェットコースターは、猛スピードで真上まで上っていって、真っ逆さまに落ちるというシンプル(？)な乗り物だけど、実際乗ってみてびっくりしたのが本当に最初っから猛スピードで上までいくこと。普通のジェットコースターだと、ゆっくり高いところまで上って一気に落ちるけど、これは最初っから最後まで同じスピードなんじゃなぃかと思うぐらい早かった…f^_^;　でもとっても楽しかった～Vv　

午前中はスペースランドを満喫したら、次は門司港のホテルでランチ♪　すっごく見た目も綺麗で美味しくて…さすが一流シェフ!!　って感じでした。笑　そしてランチを食べたあとは門司港レトロを散歩。綺麗な建物の前で写真を撮ったり、お店で買い物をしたりと満喫しました！　

散歩の後は、水族館に。暑くてヘトヘトだった私たちも、涼しい水族館に入ってから体力回復♪　しかも悠々と泳ぐ魚を見ていたら癒された…Vv笑))　水族館に行ったあと、この日のラストである海峡花火大会を観たよ。

門司港側からと下関側から同時に上がる花火の打ち合い合戦で、迫力があって超キレイ!!　大勢の人が集まっていたから、帰りは駅がものすごく混雑していて窒息しそうでしたが、なんとか12時には家に着きました。

帰る頃にはみんなぐだぐだに疲れていましたが、とっても充実した楽しい１日でしたよ♪　長々とした文に、ここまで付き合ってくださった方、ありがとうございましたVv　

山口に住んでいる人、またはわりと近辺に住んでいる方は、是非このルートを試してみてください(p*★'3｀)qＣHＵ+。笑))

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高下彩：最近、カンフーを始めたよ♪

昔っから空手とか格闘技を習いたかったから、今通ってるジムでカンフーの教室を見つけたとき『これはやらねばっ！』と思い実行(*´∀｀*)　

カンフーといっても、実際に取っ組み合いをするわけではなく、色々な型を練習するので怪我の心配なく筋肉を付けていけるの。初めてカンフー教室で練習した日は脚がものすごく筋肉痛になりましたf^_^;　でも、型がうまくできたときはとっても嬉しいし、汗もよくかけていい運動になりますよ。これから『特技はカンフーです！』と言えるように頑張るぞッッ(≧∀≦)！笑

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高下彩：チャレンジ☆

この前、109で真っ青な色がとても綺麗なワンピースを即買いしちゃった(≧∀≦)Vv　

私はワンピースといったらいつも黒とか白しか買わなかったのですが、このワンピースの色とデザインに惚れてしまい、黒白以外にもチャレンジしてみることにしたよ♪　やっぱり可愛いですVv　しかもアンダーバストがキュッと締まっているので無い胸があるように見えます!!笑))　スカート丈もちょうど良くて、秋にも使えそうな感じです(*^∪^*)　買ってよかったなぁ〜Vv

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高下彩：わ～い☆

7月6日が誕生日だったので、ちょっと遅いですがプレゼントとして『銀魂』のDVDを買ってもらいましたVv　『銀魂』は漫画も好きで読んでいますが、アニメの主人公の声優さんがすごく好きなので、DVDをおねだりしました(・^皿^・)　その声優さんは杉田智和さんという人です。もぅ声がものすごくツボらしく、聴いた瞬間なんか顔が緩みます。笑))　私って声フェチだったんですね…f^_^;　

でもDVDを観て声優さんはすごいなぁと思いました。だって声だけで何もかも表現しなきゃいけないんですもん。表情や行動での演技ができないのに、感情が観てる側に伝わるのがすごい!!　いつか声優にもチャレンジしてみたいなぁー(*^∪^*)

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高下彩：ゲスト出演してきたよ☆

山口県鴻城高校の制服ファッションショーにゲストとして出演しました♪　中学生を招待するイベントで、私は鴻城高校のリニューアルした制服を着させてもらい、在校生の演劇部の方々とステージで披露をしました。

制服はとても個性的でいろいろ工夫がされていて、デザインがとても可愛かったので私もこの制服が良いな…Vvと思いました♪　みんな私と同じくらいだったけど、可愛らしくて元気があって、純粋でした…Vv　そして何より若い…！！笑))　

先生方も気遣ってくださったので、とても嬉しかったです。なんだかとっても人情味あふれた良い学校だったので、居心地が良かったです！　お世話になりましたぁ～Vv

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高下彩：地元の花火大会がありました!!

なんだか懐かしい人にいっぱい会いました♪　みんな大人っぽくなってたのでびっくりです(*^∪^*)　でもやっぱり良い意味で変わってなかったのでなんだか嬉しかったvv　
花火大会で、久しぶりに中学のときの部活の後輩に再会！　それがこの写真です(*´∀｀*)　みんな元気でキャピキャピだったので、若いなぁ～とか思っちゃいました。笑))　1歳しか違わないんですけどね(・^皿^・)　
自分が今まで変に大人びててキャピキャピしてなかったので、これからもっと若々しくなろうと反省。……しかもこの間初対面の人に『22歳くらいですか？』と言われたし…。年相応に見えるぐらいにはなりたいと思います…;;

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高下彩：友達と海に行ったよ♪

地元の海には本当に久しぶりにきたから、なんだか懐かしかった～。久しぶりに見た地元の海は思ったより透き通っていてキレイでした(ｕ∀ｕ)　なんだか感動して、写真を撮っちゃいました(*^∪^*)　写真の人物は親友です♪　まっさきに海に入っていってたので隠し撮りさせてもらいました。笑))　すまんね(・^皿^・)　もぅすぐ地元では花火大会があります!!　親友たちと浴衣を着て行くのでとっても楽しみ(≧∀≦)Vv　懐かしい顔がいっぱい見られるんだろうなぁー♪

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高下彩：ちょっとすごいサイトを見つけた!!

携帯のサイトなのですが、『開運・姓名判断』といぅサイトです(*^∪^*)　
私は、昔っから占いが大好きで、一時期タロットカードにハマったりもしていました(・^皿^・)　占いの結果を鵜呑みにしちゃうタイプな私ですが、最初の自分の基本性格診断で自分の性格と合ってなかったりするとその占いは信じなかったり…とこだわりがあります(*´∀｀*)　
そのこだわってこだわってこだわった末、このサイトに出会いました♪　自分のことが恐いくらい当たってるので、家族のことも占ってみたら、1人1人の性格がそのまま文章に出てきて、その人の考え方やお金の使い方や恋愛傾向もすべて当てはまっていましたヾ(☆oωO*●)/　本気でびっくりです!!　
もぅ我が家ではブームになっています。みなさんも是非調べてみてくださいー！

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高下彩：今、美容について勉強しています(*^∪^*)

私はモデルになるまでまったくといって良いほど化粧にも興味がなかったし、肌に気を遣うことがありませんでした。でも、セブンティーンのモデルになってメイクの大事さがわかり、肌に気を遣わなければならないということがわかり、そのためにちゃんとした美容の知識を学びたいと思っていました。

今、美容の専門的な勉強をしてみて、今までまちがったことをしてきたのがわかったり、自分の肌に合う基礎化粧品もわかり、肌がキレイになってきたと思います♪　
いつか、今勉強していることを生かしてエステティシャンの資格をとりたいですd(●´∪｀●)

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高下彩：良いもの見つけました♪

紫外線を９９％カットできるサンバイザーです(*^∪^*)☆　このサンバイザーのつばは、普通のよりも長く、顔を覆うぐらいあります。しかも、つばが左右上下にスライドでき、太陽の向きにあわせて動かせるのでとても便利です(≧∀≦)Vv　
やっぱり、夏は紫外線が強く、ちょっと外に出ただけで焼けてしまうので、これをかぶって夏の紫外線から肌を守ろうと思いますッッ(*´∀｀*)

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高下彩：わ～い♪ プリンだっ！

最近体重も体脂肪もキープできるようになったので、今日は自分へのご褒美にプリンを食べました(*^∪^*)　このプリンは手作りで、砂糖の代わりにカロリー０の『パルスイート』を使っているのでとってもヘルシーだし、糖尿病の人でも食べられるそぅなのです♪　

プリンの材料は、卵4コと卵黄2コ、牛乳500cc、パルスイート33ｇとバニラエッセンスが少々です。作り方は（1）→牛乳にパルスイートを入れ、温めて溶かしておく。（2）→卵と卵黄をよく混ぜ（1）を加えてバニラエッセンスを少々加え、裏ごしする。（3）→（1）をプリン容器に入れ、沸騰した蒸し器で強火で4分、火を止めて10分蒸らす(そうするとなめらかになるそうです)。（4）→冷蔵庫に入れて冷やすとできあがり☆です♪　

母が特別に大きいプリンを作ってくれたので、とっても嬉しかったですVv　今まで大好物のプリンが食べられなかったので、よけいにこのプリンが愛しく思えました…(*´∀｀*)笑))　パルスイートは、卵と混ぜると甘さが少し失われるみたいで、甘さがひかえめなあっさりとしたプリンでしたが、やっぱり久しぶりのプリンはおいしかったです(ΩΔΩ)!!　これからも体重＆体型キープ頑張ります♪

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高下彩：サングラスを買いました(・^皿^・)

今までサングラスとか眼鏡がまったく似合わないので買いませんでしたが、あることを知ってから買うことに決めました!!　

そのあることとは、紫外線のほとんどは眼から入ってき、たとえ日傘をさしていても肌が焼けるということです。聞いたところによると、帽子をかぶったり日傘をさしているだけでは紫外線を20％しか防げないらしいのです。あとの80％はUV加工のしてあるサングラスで防げるそうなのですヾ(☆oωO*●)/　これは買わねば…と急いで買いに行きましたッ！　

写真は買ったサングラスです♪　ＵＶ加工のちょっと色がついてるサングラスで良いそうなのでピンクにしました。黒いノーマル(？)なサングラスだとエージェントのようになってしまうし、茶色のサングラスだとヤクザになってしまぅ…！！泣))　唯一マシなこのサングラスを選びました…。もっとサングラスの似合う人になりたいです本当に(;^_^A　みなさんも、日焼けには注意してくださいねっ！　百害あって一利無しですから(>_<)　それでゎ(p*★'3｀)q

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高下彩：映画観てきたよ☆

この前、映画『ダ・ヴィンチ・コード』を観に行きました♪　小説を読み終えてからというもの、映画では小説で描かれている複雑な謎がどぅ表現されるんだろうととても楽しみにしていました。そして、映画を観て思ったのが、小説では常に二重の暗号がかけられていて、主人公の2人が暗号を解くのにものすごく苦労していたのですが、映画では案外すぐに暗号の意味がわかってしまったり説明不足でよくわからないところがあったり…と、これは小説を読まないとわからないな;;という感じでしたf^_^;　それに小説と結末がちょっと違ったり…できれば小説と同じ結末にしてほしかったです(>_<)

でも、小説を読んで思い描いていた情景がそのまま出ていたのでちょっと感動しました。私は、歴史や遺蹟が好きで一時期考古学者になりたかったので(テストの成績を見てすぐにあきらめましたが)ルーブル美術館やテンプル教会など『ダ・ヴィンチ・コード』で暗号を解くために訪れていた場所にすごく行きたくなりました(≧∀≦)Vv!!　いつか、ヨーロッパに行ってミステリーツアーとして色んな遺蹟を見てまわりたいです！

話がずれちゃいましたが、私は映画を観て、小説を観てから映画を観たほぅが良ぃなと思ぃました。映画では十分な説明がされていなかったと思うので(;^_^A　なので、これから『ダ・ヴィンチ・コード』を観る人はまず小説を読むことをおすすめします!!　映画から観た人も、ぜひ小説を読んでみてくださいッッ(*^∪^*)!!　それでは♪

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高下彩：おすすめメニュー☆

私は相変わらず和田式ダイエットをしています。もぅ1ヶ月になりますが、体重も体脂肪もキープしています♪　これも毎日きちんと食事で9品目を摂っているからですよね(ｕ∀ｕ)　母に感謝☆

さてさて、今回はこの前食べた最近の我が家のカレーを紹介します♪　カレーの具の材料は肉(牛切り出し)、魚(イカ・剥きエビ・シーチキン)、貝(アサリ・ベビーホタテ)、豆類(大豆)です！　色んなエキス(?)が入っていておいしいですVv　そして、ご飯の代わりに茹でキャベツ(野菜)とわかめ(海藻)をたくさん盛り、その上にカレーをかけ、卵をトッピングすると、8品目カレーの出来上がりです(*^∪^*)(チーズを入れると9品目になる♪)。そして青汁入り牛乳を添えました。カレーに大豆を入れてますが、キャベツとともに豆腐をご飯代わりにしても良いです(*´∀｀*)　本当においしいので試してみてくださいッ(p*★'3｀)q

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高下彩：キレイの基本は食事！

こんにちゎ♪　突然ですが皆さんはきちんとした食事を摂っていますか??
太るから…といってお肉を食べなかったり、野菜ばっかり摂ったりと偏った食事をしていませんか？私は和田式ダイエットを始めてから、体について、肌について興味を持ち、今まで以上に食事に気を付けています(*^∪^*)

和田式の食事法を前に載せたのですが、ちょっと間違いがあったので訂正します。和田式の食事法は、一度の食事に肉・魚・貝・海藻・豆類・卵類・乳製品・野菜・脂を摂ることです。写真は今日のお昼ご飯です。肉(鶏の唐揚げ)、魚(シーチキン)、貝(ベビーホタテ)、海藻(海藻)、豆類(大豆)、卵類(ゆで卵)、乳製品(牛乳)、野菜(茹でキャベツ・レタス・キュウリ・ブロッコリー・トマト)、脂（ドレッシング）です(・^皿^・)　量は制限がないので満腹感があるし、9品目もあるので料理もバリエーションが考えられるので飽きることはありません♪

母は毎日食事の内容を写真に撮って食事日記をつけてくれています！　私の父も、数週間前から和田式の食事法をしていて(お酒は飲んでいますが;;)4キロも体重が減りました！私も、和田式を初めてから2キロ減って脚が少し細くなったかなぁと効果が目に見えてきました(≧∀≦)Vv
それに、ちゃんとした食生活を送っているのでお肌や髪の調子も良くなり、栄養はきちんと摂らなきゃいけないんだなぁって再確認しました(ｕ∀ｕ)
皆さんも、自分の食生活を見なおしてみてください。偏った生活をしている人は、是非和田式の9品目を試してみてください!!　食事に少しでも気を使うことで、すごく変わってきます！　それではッ(^O^)ノ☆

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高下彩：今話題の『ダ・ヴィンチ・コード』の小説にハマっています!!

1ヵ月ほど前にＴＶの番組で『ダ・ヴィンチ・コードの謎』についての特集を観て興味がわき、その翌日に小説を買いました(・^皿^・)
今、上巻の半分を読んだのですが、すーっごく面白ぃです(≧∀≦)！　主人公のラングドンとソフィーの逃亡がこれからどうなっていくのか、ダヴィンチが絵画に残した暗号の意味はなんなのか、予想がつかなくて続きがすごく気になりますッッ(>∩<)　私は、とりあえず小説を読んでから映画を観るつもりです♪　映画を観たけど小説は読んでなぃ！といぅ人は是非小説を読んでみてください!!　映画ではわからなかった細かぃところまで書いてあるらしぃです(*^∪^*)！
それじゃぁ、これからまた続きを読んできますね～(●^∀^●)

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高下彩：最近、お父さんと仲が良いです(*^∪^*)

中学に入るまでは恐かったのでほとんど話さず、近づきませんでしたf^_^;　でも、いつからか急に優しくなり、今ではふざけてたたいても(本気でじゃなく、優しくですよ！　もちろん)笑いながらやり返してくるぐらいです(・^皿^・)

小さい頃はほとんど話さなかったので今はいっぱい色んなことを話します。私と父は性格がとても良く似ていて、鼻で笑う癖や趣味まで似ています☆笑)　喜んで良いのか悪いのか…微妙ですがね(;^_^A　私の好きなタイプは、硬派であんまり喋らない、女が苦手そうなちょっと変わった人なのですが、だいたい好きになる人は父に似ている人ですね(*´∀｀*)笑))　やだな～…( -_-)　でも、まぁ一応は自慢の父なので、良しとします　笑。

みなさんはお父さんと仲が良いですかッ？？　たまにはじっくりお父さんと話してみるのも良ぃですょ♪　それでゎ(ｕ∀ｕ)☆

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高下彩：母の日に思ったこと。

こんにちは！ちょっと前の話になるけど、母の日はみんな何をプレゼントしましたか？

私は山口県の実家にいるとき、母の日にお菓子とかカーネーションをプレゼントしていたのですが、今は離れて暮らしているから物はあげられなかったので、母に電話をしました。今までずっと母は私の夢を応援してくれ、支えてきてくれました。本当に、自慢の母です(*^∪^*)なのに、いつも迷惑をかけちゃう私は本当に至らない娘です…(;-_-+なのでこれからは自慢の娘になれるよぅに立派になって親孝行したぃなぁって思いますd(●´∪｀●)

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高下彩：最近、顔痩せに励んでいます!!

どもっ♪　顔がなかなか痩せないのが悩みだったのですが、この前のセブンティーンに載っていたスプーンを使う顔痩せマッサージをしだしてからだんだんと顔の肉が取れてきた気がします(*^∪^*)！　それに、ちょっと目が前より大きくなった気が…します(ν∪ν)　とにかく、スプーンマッサージはオススメですよッッVv　やってみる価値、続けてみる価値アリ!!です♪

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高下彩：これでカラダの中からキレイになるぞ！

こんにちゎッ(*^∪^*)　最近、私は家でできる腸内洗浄器、『シャワラー』というものをもらいました！　私は、昔っからひどい便秘で1週間に2回出れば良いほうってな感じでしたf^_^;　もはやお腹が張ってても慣れてしまって苦しくないほどに。
でも、このシャワラーを試してみて、トイレのなかで格闘していると、すごく張っていた下腹がすっきり凹んでいて、ウエストも細くなりました!!
翌日にはお肌の調子もよくなり、まさに一石二鳥ですッ(≧∀≦)Vv　もぅ、ほぼ毎日シャワラーで洗浄しています♪　やっぱり体の中がキレイになったら体の表面にもそれが出てくるんだなぁと改めて思いました(p*'3｀)q

今日はちょっと汚い(？)お話ですみませんッm(__)m

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高下彩：みんなも試してみて！

こんちゎ♪　昨日から、『和田式ダイエット』といぅダイエットを始めました!!
『始めました』と言っても、初めてではありません。中3の時に、やってみて成功したダイエットです。私は上京してから、気が抜けていて太ってしまい、なんとか痩せなければと自己流で食事を極端に少なくしたりジムに行ってとにかく汗を流したり…とあまり体に良くないダイエットをしていたためか、なかなか体重が落ちませんでした。それに食事を制限してちょっとしか食べられないのはとてもキツくて、ストレスが溜まってついつい…といぅこともありました(;^_^A

でも、和田式ダイエットは糖類と炭水化物以外の肉類・魚類・乳製品・豆類・野菜・きのこ類・海藻類・貝類・脂質の9品目を昼・夜(朝はなにも食べられません)それぞれ1回の食事で食べなければならず、お腹いっぱいになるので辛くなりません♪
もちろん食事療法だけでなく、部分ダイエットもしなくてはいけません。だけど、この部分ダイエット、1ヶ所に2分もかからないのです!!

傍から見たら『これで鍛えられてるの!?』と疑ってしまうのですが、実際やってみるとものすごくキツくて、効果があります!!
私はヒップアップをさっそくしました。今も筋肉痛ですが、お尻が上がっています…!!

健康的でリバウンドしにくい体づくりができるのでオススメです(*^∪^*)!!
今効果を実感して感動＆興奮しているので、上手く伝えられないのですが、興味のある人は、是非是非調べてみてください♪

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高下彩:考えさせられる本との出会い。

どぉも♪　今日、本屋で『アインシュタインにきいてみよう 勇気をくれる150の言葉』という本を買いました(*^∪^*)　なんだか立ち読みしていたら非っ常に興味深く、感銘を受けたので…(ν∪ν)　アインシュタインといえば、20世紀最大の天才で相対性理論というとっても難しい理論を創唱した人です。

この本には題の通りアインシュタインの言葉が載っているのですが、彼の考え方や観点はとってもおもしろく、納得させられます。
書かれている言葉の中で1番印象に残っているのが【生き方には二通りしかありません。奇跡はどこにもないという生き方と、すべてが奇跡だという生き方です。】という言葉です。

確かに、今まで当たり前だと思っていたことすべて、奇跡なのかもしれないなぁって思いました。だって、今生きているのも、体が正常なのも、ご飯が食べられるのも、人と出会えるのも、生まれてきたことさえも、全てが奇跡だと考えると何だかやけに納得しちゃいません(・^皿^・)？　

今は何が起こるかわからない時代です。いつ死ぬかわかんないし、いつ大事故が起きるかわかりません。そんな中、今こうして健康で、1日計画どおりに生活できているのだから、すごいことです。笑))　そんな考え方を教えてくれたアインシュタインに感謝です！　

この本を読んで私は、せっかく生きているのだから1日1日楽しく自分の本当にやりたいことができるように努力しながら生きて、最後の最後まで満足のいく人生を送っちやろぅと決意しましたッ(≧∀≦)！　みなさんも、是非この本を見てみてください♪　とても考えさせられる本です(*^∪^*）　なんだか有り難みも出てきます。笑))　それでゎ(^3^)/

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高下彩：あぁ、エイプリルフール……

突然ですが皆さんは4月といったら何を思い浮かべますか??　私はエイプリルフールを思い浮かべます♪　だって、悪戯好きな私にとって最高な日ですもん！笑))　去年までは私が悪戯するほうで、自慢じゃないですが騙されたことはあまりなかったんです。…が、今年の4月１日は仲の良い友達がものすごくリアルな、しかも微妙な嘘をついてきて、アホなことに私は思いっきり騙されました…(´Д｀)　だって普通『好きな人に告られた』ってメールきたら信じちゃいますょね!?　だから私はその場で絶叫しながらも祝福してあげたのに返ってきたメールが『今日は何の日でしょう』でした…。…なんだか1分前の自分が恥ずかしくなりましたょ…(;^_^A笑))　でもこうして逆の立場に立ってみると騙されて悔しいものです。やっぱり上には上がいることを知りました…。来年こそは、友達の冗談をしのぐ、ものすごい嘘をついてやるんだからッ！と今から燃えていますッ!!…とかいってまた来年も同じ事を繰り返してたら笑えますけどね(*´∀｀*)笑))　私は4月の初めっから悔しい思いをしましたが皆さんはどぅだったでしょうか？　今年騙された人は私と一緒に来年こそは…！と頑張りましょう!!　逆に騙した人は…どんな手で騙したかぜひぜひアドバイスをください…!!　笑))　それでゎ(*´∨｀)ノ〃

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