お勧めレシピ☆

いくつか質問で、美容や健康のために気をつけてる事ありますか？？とか、スタイル維持の方法教えてってあったから、今日はなつみお勧めレシピを紹介するよ☆

一番健康で気をつけてることが野菜をたくさん摂る事！！なんだぁ☆
外食とかだと栄養がついつい偏りがちになっちゃうから、なるべく家で野菜たっぷり料理を作ってるよ☆

今月のPINKY　MODEL　PERFECT　BOOKでも♪おのはるちゃん♪が豆腐料理を作ってくれて本当に美味しかったから見てみてね（＾З＾）VV

なつみがよく作るのは野菜たっぷりスープときんぴらごぼう☆スープは自分の好きな野菜7種類位と鶏肉をグツグツスープキューブと煮るだけ☆きんぴらごぼうは食物繊維がたくさんだから便秘解消にもなるよ☆ごまをたくさんかければお肌もつるつる♪

なつみはお菓子も食事制限もできないから、食べたいものは何でも食べるよ☆あんまり太りやすい体質ではないけど、基本的に夜は炭水化物を食べないよ☆そして、お菓子とかはなるべく夕方までねぇ～☆そうすれば、理想の体重を維持できると思うよ☆あとは、ストレッチと半身浴☆

また、美容法とかも紹介するね☆今日は第一弾ということで☆

最後に好きな食べ物は何ですか？？（あゆ）
野菜炒め・焼肉・ポテチ・ミルキーだよ☆

ほかの質問にも少しずつ返信していくから待っててねん♪

いつもみんなありがとう☆
一緒に自分磨き頑張ろうね☆

SEE　U～～～☆
NATSUMI☆