トランポリンで、鍛える!?

先日、




なにげなぁーく雑誌をぱらぱら見ていた時のこと。。。


「トランポリンで体幹を鍛える！！！」
　
　
　
という、記事に目が止まりました。。
　
　

小さい頃に大好きだった。
トランポリン！！！
　
　
　
　
遊園地に行くとそれが楽しみだった！！！
　
大好きで大好きで。
　
あの頃の気持ちがよみがえり、やってみたい！！！！
　
　
　
と思い、さっそく「スタジオMOVES」に体験に伺いました！
　
このジムは、日本で初めて（！）トランポリンを使ったエクササイズ
「カーディオラティス」の指導をしている所だそう。
　
　
まず、受付で
　
『え？飛ぶんですか？？
かなりきついですよ。。』
　
　
と言われどきどき。。。。
　
　
　
ストレッチを充分に行い、
これがまた痛い！！！！
　
　
足の裏やひざ裏、ももの筋肉などを
テニスボールやストレッチポールで伸ばすんですが、
　　
　　
ほんとに痛い！！
　

　
かなりきつく伸ばした後に
いよいよジャンプ！！！！
　

　
１０分×２セット飛びました！！
　
　
子供の頃みたいにめちゃくちゃに飛んでいいわけじゃないし
まっすぐ飛ぶって大変！！！！
　
　
すごくお腹の筋肉を使うし
横の筋肉も使います！！
　

　
　
かなりきつかったけど楽しかった！！！
　
　
前後に飛んだり、
回ったり、
完璧に遊んでる感覚！！
　
でもしっかりお腹に効いていました！！
　
　
　
60分は、本当にあっと言う間！
　
　
　
トランポリンからおりると
足がふらふら(笑)
　
　
足にもしっかり効いていましたよ☆
　
　
　
　
★コンディショニングスタジオ　MOVES　目白スタジオ
カーディオラティスのほか、ピラティス、
ジャイロトニックなど豊富なレッスンを実施。
プライベートレッスンもあり、初心者もＯＫ。
　
東京都豊島区目白３の17の23　４・５Ｆ
TEL03・5982・5140　
■http://www.n2pilates.com/index.html