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Profile
神田咲実（かんださきみ）
4月1日、新潟県生まれ横浜育ち。牡羊座のAB型。2006年にMORE専属モデルとなり、ファッション・ビューティページで幅広く活躍中。ハッピーな笑顔とバスケで鍛えた運動神経で何にでもチャレンジする行動派！
Happyハロウィン☆
今日仮装してる子供達をたくさん見ました～
みなさんは何かしたかな？
あたしはすっかりもう満喫しちゃったよん
地元のみんなで気合い十分な仮装鍋party☆
で大爆笑して
女３人でディズニー行ってきた～☆
奇数だけど全然問題なぁい☆
むしろ一人で乗りたい！と男前な私達でした。
この２大企画で１５０枚も写真撮ったおバカです(^皿^)
イベントって大好き！
今年はまだまだイベントがたくさん☆
毎年、そろそろへこみだす季節ですが
今年は特に楽しいです☆
目標があるってたのし☆
なわとびチャレンジしてみたよ～
いやはや難し(--)
ほんのちょっとしかFLYないのにやばいくらい
疲れました！！
子供の頃はあんなに飛べたのに(T-T)
そして。。。。。
一緒になってFLYしてくれた玲奈ちゃんのほうが。。。。。。
続きはムービー見てっちょ☆
最近は
日が落ちるのが
めきめき早くなりました。
でも過ごしやすい気候で毎日気持ちいですね☆
いつもより早起きでめきめき動いてます。
そしてめきめきポケモンやってます。
これは関係ないね。
でもスポーツ女で
ゲーマーって矛盾なところが
咲実です。
前より天気を気にするようになりました。
最近は１５時くらいに走りたくなる。
気持ち良さそうだなぁって。
ってか夜以外
全時間帯、走り時ですね！
なので朝走りたいなぁとおもう今日この頃です。
夕暮れ時はよく立ち止まります。
しばし見とれてしまいます。
待ちにまったMORE発売日～☆
今月号では
マラソン特集をやっています☆
みなさんGETしてくれたかしら☆☆
今までのブログで書いてきたことが、よりわかりやすく載ってます！！！
ブログでも毎回お届けしている練習模様のほか、
ニューバランスのショップに靴＆ウェアを
選びに行ったこと、などなど。
今日は、誌面には載りきらなかった、
ウェアを選んだ時のことをもっと詳しくお届け！
「new balance TOKYO」の
OPENと同時にお邪魔させていただいて
かわいい店内をかなり堪能☆
ウェアも可愛くて
マラソンへのモチベーションがあがりました☆
どれも機能的でかわいいの！！！
今日はまず
秋冬のおすすめPINKをのせちゃうよ～☆
こんな所に穴が！！！
これはポッケの裏側からつながっていて
ipodなどをコードが邪魔にならずにきけちゃうんですよ～！
私はこれのキャミバージョンを本番で着させてもらおうと
わくわくしてます☆
ボトムは、スカートタイプが多いのに関心！！
乙女心をわかってらっしゃいますよね(^^)
ほかにもかわいいカラーがたくさんでしたよ～
余談でこんなかっわいい靴を発見！！！
ほしぃーーーーーーーーー☆
ほかにもランニング関係がたくさんで
店内できゃぴきゃぴしとりました(^皿^)
走ってる方も
これから走ってみようかと思ってる方も
いちどごらんあれ～
テンションあがっちゃうから☆
あたいはマウイでレース頑張ってる湯本コーチに負けずとがんばってますよ☆
Hello☆
今週の火曜日も元気にバスケしてきました(^o^)
行く前に３km外走って
それから２時間バスケやりました(^-^)
一緒にバスケしてる
素敵なおじ様を紹介します！
斉藤さんです！
ランナーとしても大先輩な斉藤さんは
来月の河口湖フルマラソンに参加なさるそうです！
すでにいろんな大会に出られていて
たくさんアドバイスを頂いてます(^-^)
マラソンのコツをみなさまにもご紹介！
下を向かないで、
遠くの何かを見て、それを目指すとよいそうです！
信号とか！
下向くと気分も下向きに↓(;_:)↓
ケガしたら意味ないから、練習はほどほどに！
本番前の食事のことも教えていただきました！
１時間走り続けられること
１０kmを走れること
この２つが出来てたら、全然走りきれるそうです☆
気持ちが滅入らないように
まだまだ早く走れるな！
って時にこそスピードを緩めるといいんだって！
勢いでいっちゃうと後でやばいみたい(+o+)
やっぱり気持ちがすごく大事というのも教えていただきました。
本番前はほとんど走らないって！
ナーバスになるのはよくないと！
記録を目指す訳ではないし
健康に、
楽しくスポーツするため☆
自分ペースがいいですよね☆
本当にランナーのみなさん、
『これやらなきゃだめ』
って言わないんです。
それを言われるか言われないかでは大分違う。
こんな風に、毎週、気にかけていただいて
うれしいし(^O^)
そんなつながりが増えるだけで、
ステキなことですよね(^-^)
さぁて今日も走るかな(^0^)
みなすぁぁん☆
きんもくせいが超ーー香ってるねー。
このにおい嗅ぐと
好きなんだけど
切なくなる。。。
もうすっかり秋ですよーーー。
って言われてるみたいでさ。。
なんだか寒くなるの早い気がするよぅ('-' )
さぁ、そんなおセンチな咲実はほっといて
ムービーみてくれてますか～☆？？
M氏がかなり頑張ってくれていて
おもしろいのよ～！！！
ほんと必死な感じが伝わるの！！
あたしと先生がふざけてて、ってかへらへらしてて
それを、M氏が
バシッッッッッッッってしめるみたいな。。
『力抜いてこ～』
って感じなんだけど、情熱的なんです！！
そんなM氏が一生懸命撮ってくれてる
ムービーをよろぴく☆
次回更新のムービーはこの人(笑)！！！
みんなでげらげら笑いながらいつも楽しくお仕事してるよん☆
謝謝～☆
いよいよ２ヶ月となりました～！
あっという間のような
どきどきのような☆
最近は走ってても
『もうやだーーー』
とはあまりならなくなりました☆
まぁ、ギリギリで走ってないからかもですが(-_-;)
続けることが大事ですからね☆
さて、編集Ｍ氏からミッションを頂きました！
wii fit☆
あ。私の似顔絵Ｍiiはお母さんが作りました。。
咲実はいつもびっくりしてるから。だそうです(￢_￢)
これから２ヶ月の間にwii fitにもお手伝いしてもらって
体の変化を見ていこうと思います！
早速からだ測定☆
バランスを調べると、重心が後ろよりなことが発覚！
猫背になりやすいと言われビックリ！
私は猫背なんですよー。
いよいよ結果が…
ななんと、２３歳！！
実年齢より１つ下ー！
やっぱトレーニング効いてるかしら☆
そして目標設定。
ちょっと少ないけど
筋肉をつけたいからマイナス１キロに設定しました☆
もちろん２ヶ月後を目標に！
さぁ、
バランスBADY目指して頑張るぞ(^0^)☆
今回は完全にプライベートの内容をお送りしたいと思います。
ごめんなさい。
９月！！！！
ほんとに忙しかった！！
頭も体も！！！
中学時代の友達が結婚をしました☆
Ryota kasai
転勤族の咲実にとって、
中学時代にできた男友達のなかで一番仲が古い人です。
２次会の幹事を任されました！
もう一人の幹事☆びんぼっちゃま君(こだま)
と何度も何度も考えて
たまにごしゃごしゃになりながら
かなり0riginalityの溢れるGAMEをあみ出しました☆
いろいろと機械化される世の中で
せちがらい世の中で
説明書きは
手書きで徹夜という超ーーーアナログなことをしました。
(ま、機械弱いからなんだけど)
GAMEも全部手作り！！！
一つ一つ書き込んだり
発砲スチロール買ったもん。
こんなめんどくさいことありません！！！
余興も参加しました！！！
こんなご時世に
せちがらい世の中に
かなりハードルの高い
『劇』
余興の番長☆プロム。
番長なのにめんどくさがり(笑)
裏番☆阿保仁美(地元のマスコットgirl)
脚本家☆かめ(元、劇部なのに緊張屋)
音響☆マティユ(凝りだしたら全く止まらない)
小道具☆にっち(クレーマー番長)
に支えられ、締め上げられながら(笑)
無事完成！
予行練習してたかと思ったら
飲んでたり。
とにかくめまぐるしく過ぎ
あっと言う間に当日！！
前日は前夜祭のため、ボーリングに海で花火☆
堤防の思い出もできました！！
若いねーーー。
(と自分たちで言ってみる)
当日はみんなやることがありすぎて最初から
『ドキドキ』
久しぶりに『人人人』をおすすめしました。
式が始まっても途中でもいつでも私たちはバタバタしてました。
(コントみたいだったよ。)
どきどきだったけど、『劇』も
盛り上がってくれて
よかったぁ☆
必死だったけど
頑張って来た分、達成感もたっぷりでした！！
余韻に浸る間もなく
幹事は退室。。
(2人ともごめんね；-；)
あたしはヒールを脱ぎ捨てて走り回ってました。(ADさんみたいだったよ、ドレスで)
２次会も会場ではトラブル続き！！
マティユが一生懸命編集してくれたビデオレターは音声が割れちゃったり。
２次会のDJ ナルシス(元)
は登場のとき音でなかったり（笑)
でも、曲はgood choice☆
とにかくみんな一生懸命だった！！
ここには書ききれない人たちも
たくさん盛り上げてくれました。
(冒険家。パイロット。ニコニコ動画。J.K.Revolution。ウルフルズ。Jupiter。etc。。)
２次会にね、中学で一つ上のキャプテンだった
『いのっちゃん』がきていて、大興奮☆
今は結婚していて『田久保郁美』さんですが
実は、今年の北京パラリンピック、女子車いすバスケ
で活躍したすごい選手なんです！！
１つ上の先輩とは上下関係がゆるく
ほんとに仲良しでした☆
もう全然変わってなくて面白すぎて大好きすぎる！！！！
そんなすてきな再会もありつつ
あっという間に２次会は終わり、３次会へ☆
やっと地元に帰りみんな一息。。
３次会の盛り上げ番長 としお
の、レパートリーはたまりませんでした☆
みんな弾けるだけ弾けて解散！！！！
あーーーーーー終わった！
終わっちゃったよ。。。
と思っていたのもつかの間
全力を出し切ったため
風邪引きました。。。
前夜祭からの影響か、５人くらいひきました。。同じ症状。。。
どんだけ仲良しだよ！！
こんなにバタバタだったけど
本当に、とってもいい式でした。
花嫁さんのめぐちゃんをバージンロードで、じっと待つ亮太の姿には感動しました。
すごいかっこよかった。
今までで一番(^-^)
めぐちゃんはほんと真っ白で、『花嫁さん』て感じ☆
ドレスがめちゃくちゃ似合ってた☆
とってもこだわったんだって(^-^)☆
すごく可愛かった☆
二人が大事に温めてきた式。。
お手伝いさせてもらえてうれしかった☆
私たちは盛り上げ担当だったけど、
喜んでもらえてうれしかった☆
『二人が喜んでくれるように☆』
これをスローガンに
みんな必死に頑張りました。
大変だったけど、超ーー楽しかった！！
文化祭みたいでさ！！
だんだん歳を重ねるにつれて会うのが難しくなるけど
だからこそ大事にしていきたいなと思いました。
すてきな出会いはこれからも待っているだろうけど
一番子供でおバカな時間を共有した
仲間はすてきな宝ものだよね。
そんな人たちに出会えてよかった。
亮太
めぐちゃん
本当におめでとう☆
末永くお幸せに。。。。。
そんでこれからもよろしくね☆
神田 咲実
とあるSaturday Nightに
われらがEmiRenataのBirthday Partyをしました！！
みんなに久々に会うってこともあり
うれしくて、かんなりはじけた夜でした☆☆
ほんとに大好き！！！
WでBirthday Partyがあり、みんなつながってたため、
その場はGirls Girls Girls☆☆
超ーー楽しかった！！！
Renataのお家にお泊まりして、
次の日は、Kellyと３人でお買い物☆
まずRenataのもってるストールを欲しくなって、お店へgo
在庫がなくて、取り寄せてもらうべく、交渉を３０分くらい。。。
色違いにしようと思ったけど結局２色買いして、３人ともおそろに。
次にKellyがかわいいと言った、ワンピースをみんな気に入りまたおそろ。
最後にあたしが履いてたブーツを、二人がとっても気に入ってて
この際だから全部おそろに！！
とまぁ、Crazyなお買い物しました！楽しかった☆☆
充電できた週末でした☆
トレーニングと関係ないblogと思われそうですが！！！！
。。このメンツで遊んだ次の日は、いつも全身筋肉痛です(^皿^)
意外にも、マラソン練習始めて、４ヶ月！
初皇居！！！
いやぁ。。。
やってきました！！！
しかもいきなり２周。。。。。
（湯本先生に「これからはどんどん走るよ」とおどされました……）
夜にね、走ったんですが、
びっくりするくらい人人人！！！！！！！
今まで横浜とか走ってるから、たまにすれちがうくらい。
でも私にとっては、
結構走ってる人っているんだなぁと思うかんじでしたが。
もうね、大会か！！！！！！！
ってくらいいるの！！
道にわさわさいて、普通に歩いてる人はいませんでした。。
ここはrunner用の道ですか？？？？？
ってくらい！
ほんとに、runブームですね☆
さて、私はというと
走れました！！
最後はちょっとへばってたけど、
スパートかけさせられて
口から心臓が出そうでした！！
フォームもほめられたし、
そんなにくずれなかったみたい！！！
自分でも走れてることを実感！！
でももっともっと、
お腹に筋肉つけたい！！！
かなり固くなったとはいわれるんだけどね(^皿^)
咲実のトレーナー・湯本優先生のプロデュースする、
ランニングクラブ＆パーソナルトレーニングスタジオはこちら！
◆ドクタープラス
東京都千代田区三番町28の４RE-FIT三番町ビル
TEL03・3239・0997
■http://www.doctorplus.jp/
先日、
なにげなぁーく雑誌をぱらぱら見ていた時のこと。。。
「トランポリンで体幹を鍛える！！！」
という、記事に目が止まりました。。
小さい頃に大好きだった。
トランポリン！！！
遊園地に行くとそれが楽しみだった！！！
大好きで大好きで。
あの頃の気持ちがよみがえり、やってみたい！！！！
と思い、さっそく「スタジオMOVES」に体験に伺いました！
このジムは、日本で初めて（！）トランポリンを使ったエクササイズ
「カーディオラティス」の指導をしている所だそう。
まず、受付で
『え？飛ぶんですか？？
かなりきついですよ。。』
と言われどきどき。。。。
ストレッチを充分に行い、
これがまた痛い！！！！
足の裏やひざ裏、ももの筋肉などを
テニスボールやストレッチポールで伸ばすんですが、
ほんとに痛い！！
かなりきつく伸ばした後に
いよいよジャンプ！！！！
１０分×２セット飛びました！！
子供の頃みたいにめちゃくちゃに飛んでいいわけじゃないし
まっすぐ飛ぶって大変！！！！
すごくお腹の筋肉を使うし
横の筋肉も使います！！
かなりきつかったけど楽しかった！！！
前後に飛んだり、
回ったり、
完璧に遊んでる感覚！！
でもしっかりお腹に効いていました！！
60分は、本当にあっと言う間！
トランポリンからおりると
足がふらふら(笑)
足にもしっかり効いていましたよ☆
★コンディショニングスタジオ MOVES 目白スタジオ
カーディオラティスのほか、ピラティス、
ジャイロトニックなど豊富なレッスンを実施。
プライベートレッスンもあり、初心者もＯＫ。
東京都豊島区目白３の17の23 ４・５Ｆ
TEL03・5982・5140
■http://www.n2pilates.com/index.html
今日は動画ブログを紹介します☆
左上の怪しげな(笑)
編集M氏(ほんとに怪しげよね^皿^)
のとこを
『クリック！！！！！』
すると見れるよん☆
まだ
あんまないけどちょいちょい更新していきたいと思ってます☆
横浜の夜景のやつはねーー
風が。。。。。
風が強すぎて。。。。。。
声張ったんだよ。。。.
そしたら張りすぎたよ。。。
途中きれちったよ。。。。
運動会のビデオみたいだよね。。。
でもでも
走ってる感じとか更新していこうと思ってます！！！！
楽しんでいきます☆
ぃよろしくぃ☆
わたしが東京で一番落ちつく場所。
表参道。
けしてオシャレな理由からではなく、一番行ったことのある場所なんですf^_^;
学校が表参道にあったから。
雨の日の午前中と
からって晴れた日が好き。
学校さぼって一人で歩いたり。
（学校めちゃくちゃ厳しかったから、
みんなでなんてさぼれないの(笑)
ってか堂々とさぼってんじゃないわよー！(怒)
って感じよね！
よく怒られたわぁ…
てなわけで、
ぼーーっと、
ゆっくり
(せっかちな為、せわしなく歩いてるときのが多いけど)
東京での自分を見つめ直せる場所。
今日はFIX－UPで高橋ちゃんに髪きれいにしてもらい
のんびり歩きました。
そしたら仲良しモデルのEmi RenataからLove mailとともに写メが！
見たには見たんですが
あたしはこの２枚張りのポスターを発見できず(;^_^A
じっくり見るのもはずかしいからRenata の写メで満足☆
嬉しくて下向いちゃった(-^*)
みんなに、一番見てもらえる場所でよかった。
これからも一歩一歩頑張ります。
MORE
MORE
Happyになれるよう
いろんなこと楽しもうね☆
みんなみんなありがとう。
