惨敗……

こんにちは☆



不安定な天気が続きますね。。。





正直にいいます！！！
　


最近めっきり練習さぼりがちでした！！



言い訳をするなら
仕事ややらなくちゃいけないことが
ちょっと多くて
精神的に余裕ができませんでした。




でもね
やろうと思ったらやれたのだと思います。


自分に対する甘さだね。




 

そして
私は昨日、横浜にある根岸森林公園でトレーニングしてきました。


もちろん惨敗しました。

この写真はかなり時間がたってから撮ったの。

本当に顔が真っ赤だったし


水売ってなくて
公園のお水なんて久しぶりに飲みました！(笑)



いつもより苦しかったし初めて気持ち悪くなりました。


肩も腕も痛くなり自分でもびっくりしました。



アップダウンの激しい芝生だったけど
びっくりするほど苦しかった。




結局３０分しか走れなかった。
いままでと同じくらいのRun

９月から、ちょっときつくすると言っていたので
まったくそれに対応できていない状態です。



ほんとだめだね。

少しでも毎日体を動かすということが大切だとわかりました。



これは気合いを入れ直さなきゃな感じです。


でも嫌いになりたくないから
義務にならにようにしたいです。


一生走れる目標でいきたいから
無理しないで
いこうかな！！



だめかしら(^皿^)？？



自分に正直に☆

ちいさいころから
『バカがつくほど正直者』
と言われ続けてる私。



損することもたくさん。



でもそんな世の中だからこそ
せめて自分はぶれないでいたいな。。



なぁんてサボってるって言っちゃっただけだけどね(笑)

 

   

咲実のトレーナー、湯本優先生のプロデュースする
フィットネスジム＆ランニングクラブはこちら！
◆ドクタープラス
　東京都千代田区三番町28-4　RE-FIT三番町ビル
　℡03-5211-5967
　■http://www.doctorplus.jp/