初☆遠征トレーニング

こんばんはーーー☆

　　

今日は葉山に、トレーニングに行ってきました！！

朝早くから、海岸沿いを走ってきましたよ！！

なんだか、走るということが少しできて来た気がします。
すんごくつらいとは思わなくなってきた！！

　　　

。。。とおもっていたのもつかの間

『さわやかな鬼コーチ』
が砂浜からの階段ダッシュ。

山でのランニング。
を追加。

これは山というより
『傾斜のすごすぎる獣道』

の方がふさわしいかも。。。。

バカですか！！！ってくらい斜めでちょっと走っただけなんだけど
本当に口から心臓が。。。。って感じでした！！！

でも登りきった眺めは最高☆

　

あー疲れた。。。。
てことでかなりかなり早めのランチ☆

海が一望できる丘の上のホテル
『葉山ホテル音羽ノ森』に行ってきました。

ヘルシーでゆったりまったり気持ちのいい時間でした！！

　　

そして、お昼前に『BEACH』にてカヌーを体験！！
『ＢＥＡＣＨ』は、葉山に密着したアウトドアフィットネスクラブ。
カヌーやサーフィンのマリンスポーツのほか、
マウンテンバイク、トレッキングなど山でのプログラムも実施しています。
初心者でも本格的なアクティビティを体験できるステキな場所。

◆BEACH
　HAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB
　■http://www.beach-hayama.com/

　

カヌーも、２人乗りくらいの小さなものを想像していたのですが
かなり本格的なアウトリガーカヌーを体験させてもらいました！！！

乗る前にいろいろ説明して頂き、
すごく歴史のある乗り物だということがわかりました。

なんと４０００年前からあるんだって！！

すごく大切にされている乗り物で、いろいろしきたりがありました。

左からしか乗ってはいけないこと。

カヌーの上をまたいではいけない。

船の頭を海に向けること。

船の底を砂につけてはいけないこと。

　　

今は木じゃないけど、
昔はすべて天然の物で作っていたらしく、
森の神様と
海の神様に
お祈りしながら作って、浮かべるそうです。

　　

６人乗りなんだけどね、
船のしっぽにわざとくぼみがあってね。

そこは神様の席なんだって(^-^☆

　　

そんなすてきなカヌーにのって来たよ！！！

風向きによってかなりスピードがでて、あっと言う間に
岸から離れてしまいました。

沖に鳥が超ーーーーたくさんいてそこまでがんばって漕ぎました。

天気がいいと海の中の魚が普通に見えるみたいなんだけど、
今日はあいにくの天気なため見れなかったです。。。

　　

でも気持ちかったーー☆

スーってのびてくとほんときもちいい！！

ちょっと途中疲れちゃってもたもたしてたけど(^皿^)

　　

写真は教えてくれたDukeさんと一緒に☆

健康的ですてきな花金でした☆

　　　

今日の葉山トレーニングの内容は
『笑顔のすてきなコーチ』
湯本　優先生のブログにものってまぁす☆

◆湯本優オフィシャルブログ　「DOCTORE PLUS+　BLOG」
　■http://ameblo.jp/yuyumoto/

そちらもぜひみてみてね！

みなさまもよい週末を(^3^)chu!!!

あたひはバーベキュだよ！
うしし(^皿^)