９月号・撮影秘話☆

こんにちは☆

昨日に引き続き、９月号の中身をもう少しご紹介☆

９月号撮影の日は、ホノルルが現実のこととして
進んでると、実感した日でした。

ほんとうにお恥ずかしいながら、湯本先生に教えてもらう前の
フォームはひどいものでした。。。。

その結果が、実は、９月号にばっちり残ってます！！！！

まずはロケで軽く走ってる感じで撮影。
撮影と言えど、まぁ意識したつもり！

その後、スタジオに帰り、先生に見てもらったところ

『短距離の走り方だね』

と、かなりオブラートに包んでくれたけど
ひどかった(^皿^;;

なぜなら、先生にちょっと教えてもらった後の
みんなの反応！！！！

『咲実いいじゃーーーーん！！』
『さっきの走りを見てて、どうなることかと思ったよ！！』
『正直不安だったよね～！！』
『いや～よかった☆』

・・・そんなにひどかったなら教えてよ(T-T)/

ってな感じで日々、先生に教えてもらったフォームを
意識し続けてがんばって参りました！！

その甲斐あって、次にお会いした時
かなりほめられました！！！

だから、フォームがわかるようになって、
今月号を見たときに、恥ずかしい気持ちでいっぱいに
なっちゃった(>-<)

まぁ、そんなありのままの咲実を皆さん見守ってください！！

そして、運動してる方にはもちろんおすすめの
『走る前の必須ストレッチ』
この中の、肩と背中、股関節のストレッチは
運動してない人にもおすすめです！
むしろ、運動してない人の方が効果がわかるかも☆

肩と背中のストレッチは本気で痛いです！！！！
でも痛い分だけ体が固まってるってことだし、
やり続けると、痛みは引きます。
そして、肩こりが和らぎます！！！！

ポイントは手のひらを外側にむけること！！！
手のひらで壁を触ってる感じ！
こうするとかなりちがいます！！！！

股関節のストレッチは、
まず、私は股関節がとても固く、痛めやすいんです。
この他にも、股関節のストレッチ教えてもらったけど、
ちょっと、負担がかかっているように感じましたが
このストレッチは大丈夫☆
しかも、今までで一番のびているように感じました！！！

足はむくみやすく、股関節のリンパが滞りやすい場所です。
このストレッチすると、足が楽になりますよ～☆

すごい長くなっちゃった(＾ー＾；)

さて、私は明日大事なイベントが二つもあります☆
早めに気合いをいれておくことにします！！！

長々とおつき合いありがとうございました(＾３＾)！！！

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