どうせやるなら、楽しくね☆

こんばんは☆
今日は、私が今ジムでしてることを紹介します！

まず初歩の初歩として「ジムに行く習慣をつける」っていうのが大事。
ので、私は基本、「お風呂に入りに行く」という気持ちで行ってます！
実際それが多いし(^皿^)

ジムのとき、体の代謝をあげるために、お風呂は超大事なんです！
どんなに頑張って動いても、お風呂に浸かってほぐさなきゃ、滞ってしまいます。
冬はいいけど、やっぱりこの季節、夏は暑いですよね…

でも水風呂があります！きつくなったら水風呂！
苦手な方でも別に首まで入らなくても足と手だけでも浸れば、気持ちよくなります！
気合い入れて入るとき以外、私はそんな感じです！
でも夏は気持ちいいですよ～頭がふわ～ってなります。

そしてガツンとサウナですね！！
汗がちゃんと見えるし、汗がさらさらかドロドロかで体の調子が分かります！
さらさらはちゃんとさぼらず、お風呂入ったり運動したりしてるとき！
汗をかいてても気持ちいいんです！

汗がドロドロの時は、体にへばりついてペタペタするかんじ(-_-)
サボりがちだったり不摂生するとそうなります。
でも大抵、一日でも２回サウナで頑張ると、さらさらになってくれます☆
代謝って大事☆
とにかくジムに足を運ぶためいろんな努力してますよ！

グッズもその一つ☆
いろいろ買ってます！
シャンプーBagはかわいいビニールBagを集めてます！

準備がちょっと楽しくなる(^O^)