micoachで楽しくRun♪ （249：さっこ）

micoachを使い始めて2週間がたちましたが
今までのランニングと比べて
ランニング後の疲労感が違うことにとても驚いています
 
micoachで練習を始める前に
今の自分の体力を測定するテストをするのですが
（テストといっても１２分間音声に沿って様々なスピードでランニングするだけ）
これによって自分にあった練習メニューを作ってくれて
今の自分の体力に合ったペースをわりだしてくれるんです

今までは今日は１０キロ走るぞ！と
その時の体力や体調関係なく
ただ単に距離だけを決めて練習していたのですが

今はコーチングの音声にそって
一定のスピードを保つことができるし、
心拍数も測定しながら走っているので
その日の自分の体調にあわせて無理なくランニングできるんです

本当にすぐそばに専属のコーチがついて走ってる感じがします♪

また今日のトレーニング結果をすぐグラフでチェックすることもできるんです

ひと言コメントも嬉しい！！


今日はトレーニング日ではなかったんですが
時間があったのでランニングしてきました～！！
練習スケジュールにトレーニングを追加することも出来るので
もちろんおともはmicoachです
ウェアもやる気満々なピンクで揃えました

こんなに楽しいランニング練習は初めてかも♪