春までに引き締まったボディをつくる。ウォーキング＆マッサージに最適のパートナーはコレ！

出産からもうすぐ２年。体型がもとに戻らないのが私の最大の悩みです。“仕事を再開すれば、きっと痩せるわ♪”と１年前は楽観していましたが……甘かった。体重の減少はここ半年ほど停滞中だし、あちこちプヨプヨ、タルタルのだらけボディを見事にキープ（涙）。そこで今回は、薄着の季節を間近に控え「これはヤバイ!!」と焦る私が目下頼りにしているアイテムをご紹介します。

シチズンのデジタル歩数計「peb（ペブ）」はいわゆる“万歩計”ですが、よくシニア～シルバー世代がベルトにつけている“アレ”とはひと味違います。ちなみに私は現在発売中のTW500（左の写真奥の黒いタイプ）を愛用しているのですが、３月発売のTW600（手に持った白いタイプ）は機能がますます充実、さらにコンパクトになっているので、そちらをご紹介。
TW600のルックスは、ご覧のとおりMP３プレーヤーと見紛うほどスタイリッシュ。そして「peb」シリーズの何よりも嬉しいところは、ベルトなどにつける必要がなく、バッグやポケットにポンと入れておくだけで歩数をカウントしてくれること（やっぱりワンピのベルトには付けたくないですよね～）。事前に自分の体重や歩幅、時刻を入力しておくと正確な歩数はもちろんのこと、歩行距離や平均速度、消費カロリー、脂肪燃焼量、歩行時間、さらに加えてエクササイズ量（2006年に厚生労働省が発表した「健康づくりの運動指針」内で示された健康維持のための身体活動量の単位です）を表示してくれる充実っぷりに驚きました。
これらのデータが14日分までメモリーできるため、日々の運動量の比較がしやすく、今日は昨日より歩いてやる!!　と自然に意欲が湧いてきます。計測を始めた当初は、意外と歩いていない自分にびっくり（普通に通勤だけだと平均6500歩程度でした。４キロ弱しか歩いていなくて、消費カロリーも約260kcal……うむむ）。でも現在は「毎日１万歩」を目標に、例えば“地下鉄ひと駅なら歩いちゃえ！”の日々。こういうアイテムを持つだけで、ポジティブになれるから不思議です。

この生活密着型ウォーキングと併用しているのが、ヴェレダの「アルニカ　マッサージオイル」（写真右）。コリやむくみの解消に効果的といわれるキク科の植物・アルニカのエキスが配合されたボディ用オイルです。眠る前にこれで脚をマッサージすると、菊の葉×ミントみたいなスーッと爽快な香りが広がるとともに、ホワーンと脚が温まり、疲れもむくみも押し流されていくような開放感が（試しに万年肩コリの両肩にも塗ってみたところ、翌朝はかなり楽になっていました）。テクスチャーはとろりとしていて濃厚なのですが、マッサージを終えるころにはすっかり浸透して肌はスベスベ、サラサラ。ベタつきが残らないから即パジャマを着ても大丈夫なのも、今の季節はありがたいことです。
というわけで、むくみゼロの締まった脚をつくろうと目論んでいるわけですが、４月にはヴェレダのボディ用オイルに「マタニティ　ストレッチマークオイル」（写真左）が新しく仲間入りするという情報をキャッチ。その名のとおり、妊婦さんの妊娠線ケア用として薬局で販売されているオイルなのですが、実は産前だけではなく出産後の肌のたるみや、急激なダイエットに伴って発生するストレッチマークにも効果的で、ファーミングオイルとしてヨーロッパで人気絶大だとか。これこそ私のボディにうってつけ！　早速お試ししてみました。
こちらのオイルにも前出のアルニカエキスが配合されているのですが、妊娠中の女性も使える、というだけあって香り立ちはほのかに甘く、軽やか。オイル自体もサラッとライトな感触です。もちろん、バツグンの浸透力はヴェレダのお家芸。肌のうるおいをグンとアップさせるホホバ油やスイートアーモンド油を贅沢に使い、瞬時にハリがあって吸い付くようなモチモチ肌に。そのスキンケア効果に夜ごとほれぼれ中。これなら、しぼんでシワシワの風船みたいなお腹＆ヒップ周辺のたるみ肌も、ピンと復活しそうです。

というわけで、暖かくなるまでに腹筋くっきり！……とはいかないまでも、原田ならぬ“腹出さん”状態を解消すべく、頑張っています。皆さんもトライしてみてはいかがですか？

●シチズン　デジタル歩数計　peb（ペブ）　（手前）TW600　オープン価格（4500円前後の見込み）、（奥）TW500　　2480円（編集部調べ）　＜TW600は３月６日発売＞
●ヴェレダ　（右）アルニカ　マッサージオイル　100ml　2520円、（左）マタニティ　ストレッチマークオイル　100 ml　5040円＜４月11日発売＞

シチズン・システムズ
http://www.citizen-systems.co.jp/
ヴェレダ
http://www.weleda.jp/